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　　甲亢时很痛苦的一种病，有消瘦、乏力的症状，而且还容易发火，情绪不稳定。不但自己会受折磨，还会让家庭关系变得很糟糕。所以在生活中一定要学会避免甲亢的发生。

　　一、注意饮食： 甲亢患者由于代谢亢进，营养物质需要明显增加，如果营养补充不足，消瘦更为明显，甚至出现晚期癌症的恶液质。因此，饮食是否得当是十分重要的。患者的饮食应以下几个方面加以注意：

　　①少喝浓茶、咖啡。

　　②多含维生素丰富的水果、蔬菜等。

　　③少吃含碘类的食物，如海带、海虾、海鱼等。

　　④尽量不吸烟、不喝酒。

　　⑤少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。

　　⑥多吃高蛋白食物，年轻患者还需要多吃脂肪类食物。

　　⑦每日进食总热量，男性至少2400千卡，女性至少2000千卡。

　　二、避免诱因：甲亢有许多类型，其中最常见的毒性弥漫性甲状腺肿的发病与遗传和自身免疫等因素有关，但是否出现甲亢的症状还和一些诱发因素有关。

　　如果避免这些环境因素有可能不出现甲亢症状，或延迟出现甲亢症状，或减轻甲亢症状。常见的诱发因素有：

　　①大量吃海带等海产品。

　　②车祸、创伤。

　　③怀孕早期可能诱发或加重甲亢。

　　④感冒、扁桃体炎。

　　⑤乙胺碘呋酮。

　　⑥精神紧张、忧虑。

　　⑦过度疲劳、剧烈活动。